Gonzalo Pedrosa
Psicólogo
Chillán, Chile
Psicólogo Crisis de Pánico en Chillán
Las crisis de pánico son episodios intensos de miedo que aparecen de forma súbita. Aunque no son peligrosas, generan mucha angustia. El tratamiento psicológico puede ayudarte a comprenderlas y manejarlas.
Síntomas típicos
Tratamiento
El tratamiento con enfoque cognitivo-conductual ha demostrado ser efectivo para el trastorno de pánico.
- ✓Psicoeducación: entender qué ocurre en tu cuerpo
- ✓Técnicas de respiración y regulación
- ✓Modificación de pensamientos catastróficos
- ✓Exposición gradual a sensaciones temidas
- ✓Prevención de recaídas
Relación con la ansiedad
Las crisis de pánico suelen estar vinculadas a cuadros de ansiedad. Es común desarrollar miedo a nuevas crisis, lo que puede limitar tus actividades. Un abordaje integral considera ambos aspectos.
Preguntas frecuentes
¿Las crisis de pánico son peligrosas?
Aunque los síntomas son muy intensos, las crisis no son peligrosas en sí mismas. Es importante descartar causas médicas con un profesional de salud.
¿Puedo tener terapia online?
Sí, la terapia online puede ser efectiva para el tratamiento del pánico. Evaluamos juntos la modalidad más adecuada.
¿Cuánto tiempo toma el tratamiento?
La duración depende de cada caso. Muchas personas experimentan mejoría significativa en 8-16 sesiones.
Recupera tu tranquilidad
Las crisis de pánico pueden tratarse. Conversemos sobre cómo puedo ayudarte.
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